Oleh Universitas Cakrawala
•
30 November 2024
Dalam perjalanan hidup, ada fase dimana seseorang mulai mempertanyakan tujuan hidupnya, karir, hingga hubungan sosialnya. Fenomena ini sering disebut dengan quarter life crisis, yang biasanya dialami oleh seseorang berusia 25 sampai 30 tahun.
Dalam fase ini, sebagian dari kita akan menghadapi tantangan emosional yang sering muncul saat seseorang mencoba memahami identitas dirinya di tengah tekanan kehidupan.
Untuk dapat mengatasinya, penting untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, serta mengelola stres yang baik. Untuk dapat memahami lebih lanjut, artikel ini akan menjelaskan mengenai quarter life crisis serta cara untuk menghadapinya. Simak informasi selengkapnya di bawah ini!
Quarter life crisis dapat diartikan sebagai kondisi ketidakstabilan mental, sehingga seseorang bisa menimbulkan banyak perasaan yang cemas dan takut terhadap berbagai hal yang belum tentu terjadi.
Istilah quarter life crisis dikemukakan pertama kali oleh Alexander Robbins dan Abby Wilner pada tahun 2001. Menurut mereka, arti quarter life crisis adalah perasaan khawatir yang hadir atas ketidakpastian kehidupan yang mencakup karir, pertemanan, keluarga, bahkan kehidupan percintaan yang umumnya terjadi di sekitar usia 20 tahun.
Robbins dan Wilner memberikan julukan kepada remaja sebagai "twentysomethings", yaitu remaja yang baru saja meninggalkan kenyamanan hidup dan mulai memasuki dunia yang nyata.
Meski menantang, quarter life crisis sebenarnya adalah momen penting untuk mengevaluasi diri dan menentukan arah untuk kehidupan yang lebih baik.
Aktivitas yang sebelumnya menyenangkan mulai terasa hambar dan merasa bingung tentang apa yang ingin dicapai.
Pikiran tentang karir, keuangan, atau kehidupan pribadi di masa depan seringkali menjadi sumber stres.
Perasaan cemas dan khawatir yang berkepanjangan dapat membuat kamu merasa lelah secara emosional.
Melihat pencapaian teman di media sosial dapat membuat kamu merasa tidak cukup baik.
Kamu merasa berjalan di tempat, baik karir, hubungan, maupun tujuan hidup.
Tekanan untuk segera menikah, memiliki pekerjaan dengan gaji tinggi, atau membeli rumah pada usia tertentu dapat menimbulkan perasaan yang tidak cukup baik.
Banyak individu di usia ini yang merasa bingung apakah mereka berada pada jalur karir yang benar atau tidak.
Ketakutan bahwa keputusan yang diambil tidak akan memberikan hasil yang diinginkan dapat memicu kecemasan berlebihan.
Seseorang yang pindah ke kota baru, memulai pekerjaan pertama, atau menyelesaikan pendidikan sering menjadi pemicu quarter life crisis.
Media sosial juga sering menampilkan kehidupan yang "sempurna" untuk orang lain, sehingga dapat memicu rasa iri dan ketidakpuasan terhadap diri sendiri.
Langkah pertama yaitu dengan menyadari bahwa apa yang kamu rasakan adalah hal yang normal dan banyak orang lain juga mengalaminya. Jangan selalu merasa bersalah atas emosi yang muncul.
Ingatlah bahwa setiap orang memiliki perjalanan hidupnya masing-masing. Media sosial hanya menampilkan sisi terbaik kehidupan seseorang, bukan kenyataan sebenarnya.
Jangan pernah memaksakan diri untuk memenuhi ekspektasi yang tidak realistis, fokuslah pada tujuan kecil yang dapat dicapai satu per satu.
Gunakan waktu sebaik-baiknya untuk mempelajari hal baru, seperti mengikuti kursus online, membaca buku, atau mencoba hobi baru yang dapat meningkatkan keterampilan.
Berbagi cerita dengan teman dekat, keluarga, bahkan seorang konselor dapat membantu kamu untuk merasa lebih ringan dan mendapatkan perspektif baru.
Mengalami quarter life crisis adalah hal yang wajar. Quarter life crisis seringkali menjadi fase titik balik dalam kehidupan seseorang. Meskipun penuh tantangan, fase ini memberikan peluang untuk refleksi diri dan pertumbuhan agar menjadi lebih baik.
Ingin belajar lebih banyak tentang perencanaan karir dan pengembangan diri? Segera bergabung dengan Cakrawala University! Dengan berbagai program studi yang menarik dan lingkungan belajar yang suportif, kamu akan mendapatkan bekal yang dibutuhkan untuk meraih kesuksesan.
Tunggu apa lagi? Daftar sekarang di Cakrawala University dan mulailah perjalanan baru menuju masa depan yang cerah!
Baca Juga :
Berita Terkait
Simak di Sini Apa Saja Mata Kuliah Bisnis Digital
Universitas Cakrawala
•
01 November 2023
Mengenal Lebih Dekat Jurusan Sistem Informasi dan Prospek Kerjanya
Universitas Cakrawala
•
07 November 2023
Kuliah Kelas Karyawan: Definisi, Jadwal, Biaya, dan Jurusan
Universitas Cakrawala
•
07 November 2023
Bisnis Digital : Definisi, Konsep, Contoh, dan Peluangnya
Rahmawati
•
07 November 2023
Kuliah Kelas Karyawan di Jakarta - Cakrawala University
Universitas Cakrawala
•
13 November 2023
Ini Perbedaan Institut, Universitas, Sekolah Tinggi dan Politeknik Agar Tidak Tertukar
Universitas Cakrawala
•
13 November 2023
10 Prospek Karier Ilmu Komputer, Gajinya Menjanjikan
Universitas Cakrawala
•
05 March 2025
Jurusan Manajemen Keuangan: Mata Kuliah, Prospek Kerja, Gaji
Universitas Cakrawala
•
12 March 2025
10 Prospek Kerja Jurusan Sains Data dengan Gaji Tinggi!
Universitas Cakrawala
•
14 November 2023
Hard Skill dan Soft Skill : Perbedaan, Contoh dan Tips Meningkatkannya
Universitas Cakrawala
•
14 November 2023
Brainstorming : Pengertian, Tujuan, Contoh serta Cara Melakukannya
Universitas Cakrawala
•
16 November 2023
10 Prospek Kerja dan Gaji Lulusan Bisnis Digital
Universitas Cakrawala
•
18 November 2023
Daftar Mata Kuliah S1 Sistem Informasi Universitas Cakrawala? Cek Disini!
Rahmawati
•
27 February 2025
Teknologi Digital : Pengertian, Jenis, dan Contohnya dalam Kehidupan Sehari-hari
Universitas Cakrawala
•
18 November 2023
Blended Learning : Pengertian, Manfaat dan Tahapannya
Universitas Cakrawala
•
16 November 2023
Apa Itu Marketing Analysis, Tugas hingga Jenjang Karirnya dan Gajinya
Universitas Cakrawala
•
15 November 2023
Digital Literacy : Pengertian, Contoh, dan Cara Meningkatkannya
Universitas Cakrawala
•
15 November 2023
Apa Itu Transformasi Digital, Fungsi dan Contoh Penerapannya
Universitas Cakrawala
•
15 November 2023
Apa Itu Analis Keuangan, Tugas, Gaji dan Skill yang Harus Dimiliki
Universitas Cakrawala
•
14 November 2023
Apa Itu Manajemen Keuangan, Prinsip dan Fungsinya
Universitas Cakrawala
•
15 November 2023
10 Prospek Kerja Manajemen Keuangan dengan Gaji Menjanjikan!
Rahmawati
•
17 November 2023
Apa Itu Digital Marketing? Ini Definisi, Manfaat, hingga Toolsnya
Alifia Kamila
•
14 November 2023
Digital Marketer : Tugas, Prospek Kerja, Jenjang Karir, dan Gaji
Universitas Cakrawala
•
16 November 2023
Auditor Adalah: Pengertian, Kode Etik, Jenis-jenis dan Tugasnya
Universitas Cakrawala
•
15 November 2023
Wajib Tahu, Ini Dia Manfaat Teknologi Informasi dalam Kehidupan Sehari-hari
Universitas Cakrawala
•
18 November 2023