Ada yang masih suka menunda-nunda tugas atau pekerjaan? Tipe orang yang seperti ini selalu ada aja alasannya, seperti lelah setelah beraktivitas seharian, belum ada ide, jenuh, atau malah mengerjakan tugas lain yang bukan menjadi prioritas.

Perilaku seperti ini disebut dengan prokrastinasi. Prokrastinasi yaitu merupakan kondisi menunda-nunda pekerjaan atau tugas yang seharusnya dilakukan di waktu yang tepat. Membiasakan perilaku prokrastinasi ini akan membawa pengaruh buruk, lho. Apalagi kalau tugas sedang dikejar deadline, bisa-bisa mengerjakan tugas seadanya yang penting selesai.

Jika kita bisa mengatasi kebiasan buruk ini, tentu akan menghasilkan sesuatu yang jauh lebih baik dan berprestasi. Dalam artikel ini kami akan memberikan tips mengatasi prokrastinasi bagi para mahasiswa. Simak informasi selengkapnya di bawah ini ya!

Niatkan untuk Berubah

Tips mengatasi prokrastinasi yang pertama yaitu niatkan diri untuk berubah kearah yang lebih baik. Segala sesuatu pastinya harus didasari dengan niat yang kuat. Jika belum ada niat, aktivitas apapun akan sulit untuk dilakukan.

Kenali tugas-tugas yang sering ditunda, pahami dampak negatif dari sering menunda tugas tersebut. Jika sudah memahami, niatkan diri untuk berubah dan bersiap untuk menjalani kebiasaan yang lebih baik dengan tidak menunda tugas.

Membuat To-Do-List

Selanjutnya, susun rencana yang jelas dengan membuat to-do-list untuk kegiatan sehari-hari sebelum memulai beraktivitas. Dengan begitu, aktivitasmu akan menjadi lebih terarah, serta tidak membuang-buang waktu dalam mengerjakan sebuah tugas.

Dalam membuat to-do-list, tentukan mana yang menjadi prioritas berdasarkan deadline dan tingkat urgensi. Membuat skala prioritas akan membantu untuk mengerjakan tugas yang paling penting dan menghindari menunda tugas.

Terapkan Metode 10 Menit

Ada banyak faktor yang membentuk perilaku prokrastinasi, salah satunya faktor rasa lelah akibat seharian beraktivitas di kampus dan rasa jenuh dengan materi pelajaran yang sedang dijalani. Untuk mengatasi prokrastinasi, kamu bisa menggunakan metode 10 menit.

Metode 10 menit ini yaitu dengan mencoba fokus menyelesaikan satu per satu tugas selama 10 menit. Jika sudah, kamu bisa beristirahat selama 10 menit pula, seperti makan, minum, jalan-jalan di teras rumah, dan sebagainya.

Lakukan metode ini secara berulang hingga pekerjaan bisa diselesaikan dengan baik. Dengan begitu, tugas terselesaikan, mood akan tetap menyenangkan.

Jauhkan Distraksi

Selain faktor lelah dan stress, salah satu hal lain yang membuat kebiasaan menunda-nunda tugas yaitu karena adanya distraksi dari gadget atau benda di sekitarmu. Oleh karena itu, jika sudah berniat untuk menyelesaikan tugas, jauhkan benda-benda yang membuatmu terdistraksi.

Beberapa hal bisa kamu lakukan, seperti mematikan TV, simpan HP di tempat yang aman, jauhkan dari game, meminta orang untuk tidak mengganggu selama mengerjakan tugas.

Ciptakan Kedisiplinan

Kebiasaan orang untuk menunda tugas atau pekerjaan diakibatkan oleh sifat yang tidak disiplin. Maka dari itu, ciptakan kedisiplinan mulai dari hal kecil. Sebagai contoh, bangun tidur lebih awal, berangkat tepat waktu, makan di jam yang tepat, menyimpan barang pada tempatnya, dan lain-lain.

Apabila sudah membangun kebiasaan, maka kebiasaan disiplin akan terbangun dengan sendirinya. Secara otomatis kamu akan mengerjakan tugas sesuai dengan waktu yang sudah ditentukan.

Jangan Meremehkan Tugas

Banyak mahasiswa yang suka menunda tugas karena mereka menganggap tugas tersebut mudah untuk dikerjakan. Jangan pernah merasa percaya diri dengan berbagai tugas yang ada, karena setiap kendala bisa datang dari mana saja.

Sebagai contoh, ketika kamu akan mengerjakan tugas tersebut, tiba-tiba laptop mati secara mendadak. Hal-hal yang seperti ini perlu dihindari, sehingga tugas tidak dapat diselesaikan sesuai deadline.

Ciptakan Ruang Belajar Senyaman Mungkin

Mungkin salah satu alasan sering menunda-nunda tugas yaitu karena ruang belajar tidak nyaman. Ciptakan ruang belajar senyaman mungkin agar kamu lebih semangat dalam mengerjakan berbagai tugas kuliah. Dengan ruang belajar yang nyaman, aktivitas belajar akan lebih terasa menyenangkan.

Tingkatkan Motivasi

Terakhir, banyak orang yang menunda tugas karena kurangnya motivasi diri. Oleh karena itu, segera temukan motivasi diri untuk dapat mengerjakan tugas secara tepat waktu. Sebagai contoh, kamu ingin segera lulus kuliah, bekerja di perusahaan ternama, mencapai prestasi, meningkatkan pendapatan, dan lain sebagainya.

Itulah beberapa tips mengatasi prokrastinasi. Memang mengatasi prokrastinasi ini tidak bisa dilakukan secara cepat, perlu kesabaran, disiplin, serta menerapkan beberapa tips di tas agar dapat mengubah kebiasaan buruk menjadi lebih produktif.

Memilih universitas yang tepat bisa membantu mahasiswa untuk membimbing serta menyusun jadwal belajar yang terstruktur dan fokus pada tugas, agar menghindari prokrastinasi.

Untungnya, Cakrawala University menyediakan program bimbingan belajar untuk dapat membantumu membangun kebiasaan belajar yang disiplin dan menghindari prokrastinasi. Mahasiswa Cakrawala University juga saling mendukung dan memotivasi satu sama lain, sehingga membantumu untuk memiliki semangat belajar yang tinggi.

Kuliah di Cakrawala University menjadi pilihan yang tepat untuk segera meraih karir impian. Daftarkan diri kamu sekarang ya!

Sering Menunda Tugas? Ini Tips Mengatasi Prokrastinasi Bagi Mahasiswa