Setiap mahasiswa pasti pernah mengalami kesulitan dalam mengingat pelajaran, terutama materi-materi yang tidak disukai oleh dirinya. Ada beberapa faktor yang menyebabkan mahasiswa sulit untuk mengingat pelajaran. Selain mereka tidak suka terhadap mata kuliahnya, faktor lain seperti stress dan kurang konsentrasi menjadi pemicu kesulitan mengingat pelajaran.

Seiring bertambahnya usia memang kemampuan daya ingat seseorang bisa menurun. Dengan lemahnya daya ingat, maka akan memberikan dampak yang kurang baik bagi kinerja mahasiswa di bangku kuliah.

Namun, dengan usiamu yang masih muda bukan berarti tidak ada cara untuk meningkatkan daya ingat saat belajar. Bagi kamu yang merasa daya ingatnya sudah menurun, bisa menerapkan beberapa tips meningkatkan daya ingat ini ya!

Membuat Rangkuman Materi

Tips meningkatkan daya ingat yang pertama yaitu dengan cara merangkum membuat materi pelajaran yang sudah dipelajari di kampus. Merangkum materi membuatmu untuk lebih mudah memahami dan mengingat kembali materi dengan baik. Catat inti materi yang sudah dipelajari ke dalam buku catatanmu.

Sebuah studi mengatakan, saat menulis dengan tangan dapat meninggalkan daya ingat pada bagian sensor mata yang membantu untuk mengenal huruf dan membangun antara membaca dan menulis. Cara ini terbukti membantu untuk meningkatkan daya ingat mahasiswa.

Pelajari Materi dengan Gambar

Banyak orang yang bertanya, mengapa kalau membaca komik lebih mudah diingat daripada pelajaran? Yup, karena gambar atau visual yang disajikan dalam buku bisa membantu ingatan untuk memasukkan informasi ke otak.

Untuk meningkatkan daya ingat, kamu bisa memulai belajar dengan menggambar, seperti sketsa, diagram, ilustrasi, mind map, atau menggunakan aplikasi belajar. Mempelajari materi dengan gambar bisa membantu untuk memahami pembelajaran lebih cepat dan menciptakan suasana belajar yang lebih menyenangkan.

Ajarkan Materi pada Teman

Salah satu cara untuk meningkatkan daya ingat seorang pelajar yaitu dengan mengajarkan kembali materi yang telah dipahami kepada teman. Hal ini akan membantu untuk tidak sekedar menghafal materi pelajaran saja, melainkan meningkatkan pemahaman materi secara mendalam sehingga akan lebih mengingat dengan baik.

Review Kembali

Siapa yang masih suka belajar dengan sistem SKS atau sistem kebut semalam? Sistem belajar seperti ini sangat tidak baik untuk efektivitas belajar. Menghafal dan memahami banyak pelajaran dalam waktu yang singkat menjadi kebiasaan yang buruk, sehingga berbagai materi yang dipelajari tidak akan diingat lama.

Tips untuk meningkatkan daya ingat yaitu dengan terus melakukan review kembali atas catatan atau materi yang sudah kamu pelajari. Baca kembali catatan dan mencoba menjawab soal latihan untuk mengasah kemampuan dan pemahaman terhadap materi yang dipelajari.

Membuat Akronim

Siapa yang nggak tahu dengan singkatan “Jabodetabek”? Kata tersebut merupakan akronim atau singkatan dari “Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, Bekasi”. Nah, salah satu cara untuk meningkatkan daya ingat yaitu dengan membuat akronim agar menjadi lebih mudah.

Dengan begitu, kamu bisa membuat akronim atau singkatan dari materi pelajaran agar lebih mudah diingat.

Rutin Berolahraga

Ada segudang manfaat dari rutinitas olahraga, salah satunya yaitu untuk meningkatkan kesehatan fisik sehingga dapat menjaga daya ingat dan konsentrasi. Selain itu, olahraga dapat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat penuaan dan penyakit.

So, sempatkan waktu untuk melakukan olahraga ringan di pagi hari seperti jogging atau berenang untuk meningkatkan daya ingatmu.

Istirahat yang Cukup

Dilansir dari halodoc.com, pada saat seseorang tidur nyenyak, otak akan merekam berbagai hal yang dipelajari dan dialami seharian ke dalam ingatan jangka pendek. Hal ini memungkinkan otak untuk memproses dan menguatkan daya ingat secara optimal.

Namun jika kurang tidur, proses tersebut akan terganggu sehingga menghambat proses penyimpanan memori ke dalam ingatan jangka pendek, yang mengakibatkan mudah lupa. Oleh karena itu, jangan lupa untuk istirahat yang cukup agar menguatkan daya ingat ya!

Nah, itulah beberapa tips meningkatkan daya ingat saat belajar. Untuk menerapkan beberapa poin di atas memang membutuhkan adaptasi, namun kamu bisa melakukannya satu per satu mulai dari sekarang.

Tidak bisa dipungkiri lingkungan kampus yang kondusif untuk belajar akan mempengaruhi mood dan daya ingat belajar. Suasana kampus yang tenang dan nyaman menjadi penting sehingga kamu dapat fokus belajar dengan baik.

Untungnya, saat ini ada Cakrawala University yang memiliki lingkungan kondusif untuk belajar. Salah satu kampus swasta di Jakarta dengan program bimbingan belajar yang membantumu untuk memahami materi pelajaran, mengerjakan soal latihan, dan berdiskusi dengan dosen untuk mengatasi kesulitan belajar atau kesulitan mengingat.

Segera bergabung dengan Cakrawala University untuk meraih masa depan gemilang!